HEALTH
古人将睡眠称为“眠食”, 和吃饭一样是生活必需, 也是健康的重要指标。
花类中药多入肝经,有疏肝解郁的功效,对于改善焦虑、抑郁情绪较为有益。研究显示,花香对人的心理、精神、记忆力等都有一定影响。
予失眠患者薰衣草花闻香治疗,其睡眠、情绪以及生理上的症状均能有所改善。
自制薰衣草枕头助眠
将50克干薰衣草花均匀塞入枕头内芯,每周定期使用薰衣草精油熏香,有助眠之效。
注意,薰衣草花应及时检查更换,以免生虫。
更多内容,详见《中医健康养生》杂志2022年1月刊
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